Was, wenn dein Erleben einen guten Grund hat?
Manchmal reagieren wir auf Situationen stärker, als wir selbst verstehen können.
Wir fühlen uns plötzlich unsicher, ziehen uns zurück, werden wütend oder ängstlich. Wir geraten immer wieder in ähnliche Beziehungsmuster oder haben das Gefühl, uns selbst dabei aus den Augen zu verlieren.
Vielleicht fragst du dich:
- Warum bin ich so?
- Warum passiert mir das immer wieder?
- Und warum kann ich es nicht einfach verändern?
Was wäre, wenn diese Reaktionen nicht gegen dich arbeiten, sondern einmal einen wichtigen Sinn hatten?
Was uns geprägt hat, wirkt weiter
Unsere frühen Erfahrungen und Beziehungen prägen, wie wir uns selbst und andere erleben. Besonders Erfahrungen, in denen wir uns nicht sicher, gesehen oder geschützt gefühlt haben, können Spuren hinterlassen.
Manches davon geschieht sehr früh und bleibt uns nicht bewusst.
So können Muster entstehen, die uns lange begleiten – auch dann, wenn wir heute längst in einer anderen Lebenssituation sind.
In meiner Begleitung geht es deshalb nicht darum, etwas an dir „wegzumachen“.
Wir schauen gemeinsam hin.
Was hat dich geprägt?
Was wirkt heute noch in dir?
Was schützt dich bis heute?
Und was brauchst du jetzt?
Identitätsorientierte Psychotraumatheorie und -therapie (IoPT)
Die IoPT bietet einen besonderen Zugang, um solchen inneren Zusammenhängen auf die Spur zu kommen.
Im Mittelpunkt steht deine eigene Wahrnehmung. Wir arbeiten mit dem, was sich im Moment zeigt, und schauen gemeinsam, welche Zusammenhänge sich daraus erkennen lassen.
Dabei geht es nicht nur um das, was belastet. Auch deine Bedürfnisse, deine Fähigkeiten und das, was in dir lebendig geblieben ist, bekommen Raum.
Denn du bist mehr als das, was dir widerfahren ist.
Wieder mehr bei dir ankommen
Wenn wir beginnen zu verstehen, warum wir fühlen und handeln, wie wir es tun, kann sich etwas verändern.
Nicht unbedingt, weil alles Schwierige plötzlich verschwindet.
Sondern weil wir uns selbst anders begegnen können – mit mehr Verständnis, Klarheit und Selbstbestimmung.
Vielleicht entsteht dadurch nach und nach mehr Raum für das, was heute wirklich zu dir gehört.
Für deine Bedürfnisse.
Für deine Grenzen.
Für deine Beziehungen.
Für dein eigenes Leben.
Du musst dabei nichts leisten.
Wir schauen gemeinsam, was sich zeigt – in deinem Tempo und mit dem, was für dich gerade möglich ist.
Wenn du dich in diesen Gedanken wiederfindest und mehr über diese Form der Begleitung erfahren möchtest, kannst du gerne Kontakt zu mir aufnehmen.
Hier finden Sie mich auf der Therapeuten-Empfehlungsliste von Prof. Dr. Franz Ruppert.